728x90 반응형 임신초기1 다이어트 하는 방법!! - 다이어트 식단조절은 어떻게?? (D+2) 직장인 다이어트 식습관 식단조절 같은 거는 잘 모르지만 내가 무엇을 먹는지도 기록해 놓는 것이 좋을 것 같아서 기록해 본다. 전업 블로거가 아닌 직장인 블로거라면 공감하겠지만 매일매일 게시글을 올린다는 것은 쉽지 않아 중간중간 기록하지 않을까 싶지만 다이어트를 하는 동안 식습관도 운동처럼 거의 비슷한 패턴으로 섭취하지 않을까 생각된다. 아침은 간단하게 먼저 운동을 시작한 2일째 나의 아침은 누룽지다 나의 직장은 주/야간 근무로 1주씩 돌아가며, 주간근무 때 아침을 5시에 시작하여 아침을 꼭 챙겨 먹으려 노력한다. 아침은 최대한 간단하게 허기만 채우는 정도로 챙겨 먹는다. 누룽지를 먹거나 밥한숟깔 물에 말아먹고 그마저 시간이 여의치 않으면 미숫가루라도 한잔 마시며 아침을 챙겨 먹는다. 이때 반찬은 김치만 .. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
