728x90 반응형 식단조절2 다이어트 하는 방법!! - 다이어트 식단조절은 어떻게?? (D+2) 직장인 다이어트 식습관 식단조절 같은 거는 잘 모르지만 내가 무엇을 먹는지도 기록해 놓는 것이 좋을 것 같아서 기록해 본다. 전업 블로거가 아닌 직장인 블로거라면 공감하겠지만 매일매일 게시글을 올린다는 것은 쉽지 않아 중간중간 기록하지 않을까 싶지만 다이어트를 하는 동안 식습관도 운동처럼 거의 비슷한 패턴으로 섭취하지 않을까 생각된다. 아침은 간단하게 먼저 운동을 시작한 2일째 나의 아침은 누룽지다 나의 직장은 주/야간 근무로 1주씩 돌아가며, 주간근무 때 아침을 5시에 시작하여 아침을 꼭 챙겨 먹으려 노력한다. 아침은 최대한 간단하게 허기만 채우는 정도로 챙겨 먹는다. 누룽지를 먹거나 밥한숟깔 물에 말아먹고 그마저 시간이 여의치 않으면 미숫가루라도 한잔 마시며 아침을 챙겨 먹는다. 이때 반찬은 김치만 .. 2023. 5. 16. 다이어트 하는 방법!! - 다이어트가 어렵나요? (D+1) 다이어트를 시작해 볼까? 매일매일 늘어나는 체중, 시간이 지나갈수록 볼록 나온 뱃살, 내 몸에 맞지 않은 옷들을 보며 다이어트를 고민했다. 와이프가 먼저 살이 찌는 것 같다며 집 앞 헬스장에 등록해 달라고 해서 먼저 등록을 시켜줬는데 살이 찌는 것이 아니라 임신해서 배가 불러오고 있다는 걸 뒤늦게 알게 되어서 와이프가 다니던 헬스장의 회원권을 내가 양도받아서 운동을 시작하게 되었다. 회원권을 정지시켜 놓을 수 도 있지만 임신기간 중에는 사용할 수 없을 것 같아서 어쩔 수 없이 나라도 운동을 시작해야 했다. 운동중독 내가 다이어트를 망설이는 이유는 운동중독을 경험했기 때문이다. 운동에 대해서 전공하지 않았지만 어릴 적부터 태권도, 합기도, 특공무술, 육상, 체대입시생으로 운동을 좋아했고 승부욕도 강했던 터.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
